Красота Наше здоровье Російською мовою Спортивное тело

Отжимания

Для поддержания здоровья и красоты женской груди придумали много различных упражнений. В том числе отжимания. Но почему-то именно этот вид упражнений считается исключительно мужским. На школьных уроках физкультуры отжимания не пользуются популярностью у девушек. И совершенно напрасно. Во время выполнения отжиманий задействуются мышцы всего тела. В первую очередь, конечно, мышцы плечевого пояса и груди. Они испытывают основную нагрузку. Мышцы ног не менее активно участвуют в упражнении. Во время занятий вы почувствуете эту работу. Укрепляются пресс и спина — они обеспечивают правильное перемещение тела. Однако при проблемах со спиной до начала…

Read More