Вправи

5 книг про біг, які мене мотивують і припали до душі

Помічали, що ми досить інертні, простіше кажучи, ліниві. Іноді потрібні вагомі причини, щоб подолати лінь. Добре, що в нас вбудовані механізми, які змушують рухатися.

Бездіяльність викликає нудьгу, що породжує неврози і депресії, їх перемагає біг і книги про нього.У книзі ” природний БІГ. Простий спосіб бігати без травм ” Денні Ебшир розповідає про те, як уникнути травм, хворобливих і дискомфортних відчуттів.

А поради Денні допоможуть досвідченим спортсменам поліпшити результати на змаганнях (мені вони теж стали в нагоді). Основним лейтмотивом книги стала думка, природний БІГ кращий, адже природою стопі дана можливість амортизувати, потрібно лише навчитися цим користуватися.Скотт Джурек в книзі” їж правильно, біжи швидко ” на прикладі свого життєвого шляху віртуозно розбиває уявлення про монотонність бігу.

Він розповідає безліч бігових історій, які можуть стати корисними для любителів бігу. Для бігунів, які тренують витривалість пропонує авторські рецепти. Для мене книга стала мотиватором пробіжок, які тренують витривалість.

Книга ” Біг з Лідьярдом. Доступні методики оздоровчого бігу від великого тренера XX століття ” присвячена моєму улюбленому виду бігу-бігу підтюпцем. А ще автор по поличках розбирає фізіологію бігу і дію навантажень.

Мені книга допомогла уявити, як тіло працює під час пробіжок.У книзі Крістофера Макдугла “народжений бігти” розповідається про життя індіанського племені тараумара, бігуни якого витривалі, здатні легко пробігати величезні дистанції. Вони ніколи не отримують травм на відміну від більшості професійних спортсменів легкоатлетів.

Оповідач хоче перейняти техніку” правильного ” бігу у Кабальо Бланко і відправляється на його пошуки. Автор розмірковує над питанням, чому і навіщо люди розвинули в собі здатність бігу на довгі дистанції, і розповідає цікаві факти про видатних ультрамарафонців. Прочитала її мотивація гарантована.

Навіть якщо ви не почнете бігати, ця книга покаже, що людина здатна на багато що, в тому числі кожен з нас.Харукі Муракамі в книзі” Про що я говорю, коли говорю про біг ” розповідає, що біг став поштовхом до письменництва. І хоча автор не ставить собі за мету когось мотивувати, а просто збирає замальовки про біг, але робить це приголомшливо: це як некваплива пробіжка на світанку по краю досвітнього міського бору.

Цікаво порівнювати свої спостереження і відчуття з відчуттями автора, підкуповує щирість і відкритість в розповідях про його труднощі і успіхи. Я бігаю, і хтозна, може і письменником стану (посміхаюся).Книг, присвячених бігу, набагато більше.
Це мій список, у вашому будуть інші книги, головне, щоб вони допомагали розвиватися як в бігу, так і в житті. Підписуйтесь на канал, щоб не пропустити нові статті, і ставте подобається.

Related posts

Leave a Comment