Вправи

Біг в навушниках і без

Я останнім часом БЕЗ. Слухаю птахів або з кимось базікаю. Спільні пробіжки з ранку-це бомбічний привід вилізти з-під ковдри швидше звичайного.

Дуже раджу практикувати! Особливо, якщо ви любите спати впритул до виходу з дому.влітку я практикую підйом о 5: 00. Погода з ранку шикарна.

Прямо кайф. О 7 ранку вже буває жарко бігати, а пізніше і поготів. Та й взагалі, ранкові ритуали-це задоволення, яке варто собі дозволяти кожен день.

Це робить людину щасливішою, націленішою і налаштовує на мрії. Успіх любить нелінійних. Запам’ятайте це! Втім, якщо вам в житті нічого не потрібно, можете і забути.

& nbsp;фото з особистого архівасейчас я більше люблю перемикатися на ранкові прогулянки на велосипеді. Коли в місті тихо, є в цьому особлива атмосфера. Вона розбурхує свідомість і відкриває нові горизонти.

Цього року я стала менше бігати. Раніше пробігти з ранку напівмарафон, це було, як сходити в магазин за хлібом. У той цікавий час мене приваблювали марафони і ультрамарафони.

Зараз я знизила свою активність в цьому плані, тому що насправді, це величезний стрес для організму і не така вже й велика користь. Мабуть, залишу собі один марафон на рік, якщо захочеться. До речі, я дуже люблю бігати Московський марафон.

Роблю це вже 5 років поспіль просто для кайфу. Москва завжди дуже красива в цей час. І її по-справжньому можна розгледіти у всіх деталях.

Тому я ніколи не поспішаю. Я насолоджуюся. У мене є історія про мій Московський Марафон.

Скоро з вами поділюся.& nbsp; фото з особистого архіву а взагалі з ранку люблю Вівальді послухати, якщо бігаю поодинці. Мені прям офігенно, і навіть швидкість з’являється.

Ще дуже люблю потрусити під Едвіна Мартона. Зараз віддаю перевагу бігати повільно і без швидкісних робіт. Я їх ніколи не любила.

А зараз і поготів про них не думаю. Просто бігаю в кайф. Не знаю, мені так подобається.

На ультре у мене правило: тихіше їдеш – далі будеш, і зазвичай воно працює для тих, хто не в призах. А я до цього ніколи не прагнула. Мені це все не потрібно було.
Мені хотілося себе випробувати, ось і все.  а ви, що слухаєте на пробіжках або прогулянках, якщо слухаєте? Поділіться:) статті по темі: золота середина тренуваньзачем потрібен біг вранці, щоб почати бігати регулярно

Related posts

Leave a Comment